稳住首先要稳住心态。良好的心态应该是山崩于前而面不改色。心理学上有个词叫情绪效应，即一个人的情绪会影响到旁人对他今后的评价。很多人有学识，有专业能力，因情绪管理能力缺失，不友好的沟通，让一手好牌打的一团糟。这种情况在职场、生活比比皆是，谁都不愿意为别人的坏情绪买单。小时候读过一个故事，印象很深刻：小孩子发脾气把朋友都得罪了，爸爸不说话，在院子墙壁上挂了件衣服，让他后续每吵架一次就在衣服上插一根钉子。一周后，爸爸让小孩把钉子拔了，问： 你感觉好点吗？小孩回答：其实差不多忘了。爸爸指了指衣服：虽然你把钉子拔了，但是钉子的伤痕还在。
人要学会基本的情绪管理，一个人可以有性格，但不能放纵自己的情绪，更不能因为自己的情绪伤害到别人。我们每个人都会遇到各种不顺，这些不顺会像恶魔一样慢慢的在你心里发酵，诱惑着你失控，伺机脱出你的控制向世人展现你丑陋的一面。无法掌控负面情绪，后果便是他人的主动疏远，无形将自己陷入糟糕的交际环境。这样的生活方式，自然造就了自己举步维艰的人生。
只有能控制情绪的人，面对突发状况产生的负面刺激时，知道及时调整心态，将负面思绪消化掉，从容淡定的面对周围的人和事物。正如《三国演义》第95回“马谡拒谏失街亭,武侯弹琴退仲达”，失街亭后，正因为及时稳住的诸葛亮才能神情自若、琴声不乱空城退司马懿。所以不管任何时候我们都要稳住心态，若心态不稳则会影响你的判断力和执行力。
稳住，我们能赢！你的情绪里，藏着你今后的人生。